Mama-Baby-Yoga-Kurs in Dortmund
Yoga nach der Geburt und dem Rückbildungskurs
Entdecke unseren Yoga-Kurs mit Baby für Mütter, die nach der Geburt wieder in Form kommen und nach dem Rückbildungskurs weiter aktiv bleiben möchten. Unser Yoga-Kurs mit Baby bietet spezielle Übungen und Posen, die auf die Bedürfnisse von Müttern und Babys abgestimmt sind. Stärke deinen Körper, verbessere deine Flexibilität und genieße gleichzeitig die Zeit mit deinem Baby.
Unsere Yoga-Kurse mit Baby finden in einer entspannten und unterstützenden Umgebung statt, in der du dich wohl fühlen und dein Baby in deiner Nähe haben kannst. Unsere Yoga-Kursleiterinnen haben Erfahrung mit postnatalen Übungen und helfen dir Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und deine Körperhaltung zu stärken und Rückenschmerzen nach der Geburt zu lindern.
Neben den körperlichen Übungen lernst du auch Atemtechniken und Entspannungstechniken, um Stress abzubauen und dich zu entspannen. Die Geburt und die Betreuung eines Babys ist eine große Herausforderung für den Körper, daher ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich zu entspannen.
Dein Baby wird zeitweise aktiv mit in die Yogapraxis eingebunden. So kann dein Baby Körperkontakt und Freude an der Bewegung mit dir erfahren. Während der Mama-Baby-Yoga-Stunde hast du sowohl Zeit dich ganz auf dich zu konzentrieren und in dich hinein zu fühlen, als auch bewusst Zeit mit deinem Baby zu verbringen.
Unser Yoga-Kurs mit Baby bietet dir auch die Möglichkeit, dich mit anderen Müttern auszutauschen und eine unterstützende Gemeinschaft aufzubauen. Verbringe wertvolle Zeit mit anderen Müttern, teile deine Erfahrungen und fühle dich nicht allein.
Natürlich ist während der Yoga Stunde Stillen, Füttern, Wickeln etc. ausdrücklich erlaubt!
Du benötigst keine Yoga-Kenntnisse!
- wöchentlich je eine Kurseinheit
- feste Gruppen
- Kursstaffel besteht regulär aus 6 Kurseinheiten
- Probestunde möglich
1 Kurseinheit: 75 Minuten
Kosten 15 €
Der Preis versteht sich inkl. 19 % MwSt.