Yoga für den Rücken, nicht nur für Menschen mit Rückenproblemen.
„Sich selbst den Rücken stärken, die Kraft von Innen nach Außen nehmen.“
Schmerzen, oder Beschwerden im Bereich des Rückens sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Vielfältige Beschwerden treten im Bereich von Schulter, Nacken oder im Bereich der Lendenwirbelsäule auf. Rückenbeschwerden, oftmals Folgen muskulärer Dysbalancen können vielfältige Ursachen haben. Die Wirbelsäule ist die zentrale Stütze des Körpers und bietet gleichzeitig größtmögliche Bewegungsfreiheit. Dieses System funktioniert jedoch nur in seiner Ganzheit, d.h. ist die Beweglichkeit in einem Segment eingeschränkt, kann sich das in einem ganz anderen Bereich unangenehm zeigen.
Hier können die Übungen des Hatha Yoga unter qualifizierter und erfahrener Anleitung wertvolle Hilfe leisten.
Die Übungen verbessern die Wahrnehmung für die Möglichkeiten und Grenzen des Rückens. Die gesamte Wirbelsäule wird mobilisiert und aufgerichtet und die Muskeln gekräftigt und gedehnt.
Somit kannst Du Dich aufrichtig – im wahrsten Sinne des Wortes – auf eine rückengesunde Zukunft freuen.
Meine Ausbildungen in verschiedenen Hatha Yoga Stilen umfasst Bereiche des Yoga, die in besonderer Weise anatomisch- und wirbelsäulenorientiert arbeiten.
Gleichzeitig integriere ich Kenntnisse aus der Rücken- und Haltungsschule, des Beckenbodentrainings und der Spiraldynamik® in meine Arbeit sowie der Fasical Fitness.
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• wöchentlich je eine Kurseinheit
• feste Gruppen
1 Kurseinheit: 75 Minuten
Kosten 15 €
Der Preis versteht sich inkl. 19 % MwSt.