Dein Yoga Kurs in Dortmund
Manchmal braucht es nur eine Yogamatte, ein bisschen Zeit für dich – und den richtigen Kurs. Yoga – Kraft trifft Entspannung ist ideal für alle, die den Alltag hinter sich lassen und gleichzeitig etwas für ihren Körper tun möchten. Hier in Dortmund findest du deinen Raum, um durchzuatmen, dich zu bewegen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
Was ist „Yoga – Kraft trifft Entspannung“?
Der Kurs verbindet klassische Yogaelemente mit kräftigenden Flows und achtsamer Entspannung. Durch gezielte Bewegungen baust du nicht nur Muskulatur auf, sondern schulst auch deine Körperwahrnehmung und förderst deine innere Ausgeglichenheit. Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz: Bewegung, Atmung und Achtsamkeit in einem harmonischen Zusammenspiel.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Unser Kurs in Dortmund richtet sich an Erwachsene – egal, ob du Yoga-Einsteiger:in bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Du brauchst keine besondere Fitness oder Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. Besonders gut geeignet ist der Kurs für alle, die sich nach mehr Energie und gleichzeitig innerer Ruhe sehnen.
Was sind die Wirkungen & Ziele?
Mit regelmäßigem Üben stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern bringst auch Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag.
Dein Mehrwert auf einen Blick:
- Verbesserte Beweglichkeit & Körperhaltung
- Reduktion von Stress & innerer Unruhe
- Stärkung der Muskulatur & des Körpergefühls
- Förderung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Was erwartet dich im Kurs?
In unserem Kurs „Yoga – Kraft trifft Entspannung“ wird – neben der Grundübungsreihe – die Mobilität im Körper gesteigert. Dies geschieht durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen. Es wird durchgeschwitzt, bewusst durchgeatmet und die persönliche Kapazität erweitert. Zum Ende wird entspannt und beobachtet.
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Der Kurs wird geleitet von Nzinga
• wöchentlich je eine Kurseinheit
• feste Gruppen
1 Kurseinheit: 75 Minuten
Kosten 15 €
Der Preis versteht sich inkl. 19 % MwSt.