Yoga für BeginnerInnen
Wie der Titel ganz subtil vermuten lässt – für diesen Kurs ist keinerlei Vorwissen notwendig. Hast du vor, Yoga mal auszuprobieren, aber bislang Bedenken, dass du hier „nicht mitkommst“ oder es nicht „gut genug“ kannst? Oder hast du bereits reingeschnuppert und magst gerne nochmal mit ganz viel Langsamkeit eintauchen und neu beginnen? Was immer deine Motivation ist – ich freue mich riesig, wenn wir uns gemeinsam auf der Matte am Montag Abend einmal pro Woche genau dazu treffen.
Wir starten in verschiedene asanas (Haltungen), die wir nach und nach kennen lernen und durch Übung vertiefen. Du lernst die Ausrichtung und Ideen der bzw. hinter den Haltungen, aber viel wichtiger noch: Wie du die Form ganz individuell mit deiner ganz eigenen Anatomie einnimmst, so dass es sich stimmig anfühlt und du ins Fühlen kommen kannst. Dabei werden wir immer wieder auch in Themen der Yoga Philosophie schnuppern, sowie Atemtechniken kennen lernen und ebenso üben, in Stille ab- und einzutauchen.
Meine eigene Motivation, als ich damals mit Yoga begann, war sehr
schwammig: „Ich würde gern was für meinen Körper tun.“ Was sehr unkonkret begann, entpuppte sich schnell als eine ganz neue Welt, die auch außerhalb der Matte für mich viel verändert hat: Es ging in der Bewegung (und auch in der Stille) nicht darum, besonders „gut“ zu sein, oder etwas Bestimmtes zu erreichen oder zu leisten. Vielmehr habe ich zu einem ganz neuen Körpergefühl gefunden (oder überhaupt erstmal zu
einem?) und damit zu viel Kraft und Bestärkung, dass mein Körper „genug kann“ – nämlich mir ganz viel von dem zu ermöglichen, wie ich das Leben wahrnehme, gestalte und wie ich meine Werte außerhalb der Matte leben kann und möchte.
Vielleicht findest du ja etwas davon auch für dich – mit allem, was du heute mitbringst und von wo aus du startest.
Hast du Fragen, um zu entscheiden, ob das der richtige Kurs für dich ist? Dann melde dich sehr gern im Vorab.
Einheit: 75 Minuten
Kosten: 15 EUR
Der Preis versteht sich inkl. 19 % MwSt.