Schwangerschaftsgymnastik Schwerpunkt : Sport
Du bist schwanger und möchtest nicht auf Sport verzichten oder dir einfach etwas Gutes tun, dann komm zu uns in den Schwangerschaftsgymnastikkurs.
Bereite deinen Körper mit gezielter Gymnastik auf die Anstrengung der Geburt vor, bau den Alltagsstress ab, tanke Energie und lerne andere werdende Mamas kennen.
Dieser Kurs, besteht aus Bodyforming, Beckenbodenübungen und Dehnung
Unsere qualifizierte Trainerin Tanja begleitet euch Schritt für Schritt.
- ab der 12. SSW
- wöchentlich je eine Kurseinheit
- feste Gruppen
- Kursstaffel besteht regulär aus 6-8 Kurseinheiten je 60 min.
- Kosten : 15,– EUR pro Einheit
Es handelt sich hier ausdrücklich um Hebammenarbeit. Der Kurs wird verantwortet und abgerechnet von Tanja ( und nicht von der Schönsten Zeit ).Du kannst somit gegeben falls eine Erstattung deiner Krankenkasse erhalten. Die Schönste Zeit ist weder für den Inhalt noch für die Abrechnung verantwortlich.
———————————————————————————————————
Schwangerschaftsgymnastik Schwerpunkt : Entspannung
Präventionskurs
Jede Schwangerschaft ist eine Zeit der Transformation sowohl für den Körper, als auch für Kopf und Herz.
Nimm’ dir in diesem Yogakurs Zeit, bewusst dich und dein Baby zu spüren und all’ die kleinen und großen Veränderungen wahr- und anzunehmen. Dieser Kurs unterstützt dich, deinen (neuen) Körper in mal sanften, mal kräftigenden Bewegungen zu entdecken, zu stärken und zu entlasten um so „typischen“ Beschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. sie zu lindern.
Verbinde deine Bewegung mit deinem Atem, um die Durchblutung und den Sauerstofftransport zu deinem Kind zu fördern und erlerne Atemtechniken, mit denen Stress abbauen und Energie tanken kannst.
So kannst du dir Entspannung im Alltag zu schenken, zu deinem Baby spüren und deine Schwangerschaft ganz bewusst erleben.
Unsere qualifizierte Trainerin Simone begleitet euch Schritt für Schritt.
- ab der 12. SSW
- wöchentlich je eine Kurseinheit
- feste Gruppen
- Kursstaffel besteht aus 10 Kurseinheiten je 75 min.
- Kosten : 15,– EUR pro Einheit
Es handelt sich hierbei um einen Präventionskurs der von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention im Handlungsfeld „Entspannung“ nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst werden kann. Die Kursleiterin erfüllt die geforderten Voraussetzungen, so dass die allermeisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr erstatten. Erkundige dich bitte vorher bei deiner Kasse, da die Bewilligung je nach Kasse und Sachbearbeiter:in variieren kann. Voraussetzung für die Kostenübernahme ist der Besuch von mindestens 8 Terminen.
Der Kurs wird verantwortet und abgerechnet von Simone (und nicht von der Schönsten Zeit). Du kannst somit gegebenenfalls eine Erstattung von der Krankenkasse erhalten. Die Schönste Zeit ist weder für den Inhalt noch für die Abrechnung verantwortlich.