Schönster Outdoor Sport
1 .Variante : Outdoor für Mamis
Raus aus dem Alltag, rein in die Bewegung – gemeinsam an der frischen Luft.
In entspannter Atmosphäre bieten wir dir effektive und gleichzeitig achtsame Outdoor-Kurse für Mamis (nach der Rückbildung).
Die Natur schafft den perfekten Rahmen, um Körper und Kopf etwas Gutes zu tun.
Was erwartet dich? – Kräftigung deines gesamten Körpers – mit Fokus auf Beckenboden & Core – Sanfte, angepasste Übungen nach der Geburt – Bewegung an der frischen Luft – ideal zum Abschalten nach einem langen Tag – Austausch mit anderen Mamas in einer entspannten, wertfreien Atmosphäre
Für wen ist der Kurs geeignet? Für Mamas, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben – egal ob du gerade erst gestartet bist oder wieder in Bewegung kommen möchtest.
Warum Outdoor? Die Kombination aus Bewegung, frischer Luft und Natur wirkt nachweislich entspannend und stärkt dein Wohlbefinden – körperlich und mental.
Deine Kursleitung Sabrina freut sich auf dich.
- Standort Wischlingen / Treffpunkt Parkplatz an der Eishalle
- wöchentlich je eine Kurseinheit
- feste Kursstaffeln
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2. Variante : Bauch Buggy Po
Du möchtest Zeit mit deinem kleinen Sonnenschein verbringen und gleichzeitig Sport machen, die frische Luft genießen und viel Spaß haben :
Dann kommt vorbei zum Bauch Buggy Po. Der Kurs besteht aus einer Mischung aus verschiedenen Fitnessübungen, spazieren, walken und viel Spaß.
Mir ist wichtig das die Kleinsten mit einbezogen werden zum Beispiel mit etwas Gesang und der einen oder anderen Übung.
Im Vordergrund steht aber der Spaß und die Freude an der Bewegung.
Voraussetzung: Du hast einen Rückbildungskurs absolviert und abgeschlossen und keine Beschwerden mehr .
Ausrüstung: Sportkleidung, bequeme Schuhe, Getränk und natürlich der Kinderwagen (keine Babyschale wegen der Haltung des Babys).
Deine Kursleitung Jessi freut sich auf dich.
- Standort Bolmke (Treffpunkt Kreuzung Carl-von-Ossietzky-Straße / Bertha-von-Suttner-Straße )
- wöchentlich je eine Kurseinheit
- feste Kursstaffeln
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1 Kurseinheit: 60 Minuten
Kosten: 10 EUR pro Einheit
Der Preis versteht sich inkl. 19 % MwSt.