Rückbildungskurse mit und ohne Kind

Rückbildungskurs mit Kind - Schönste Zeit | Dortmund

Termine

Di. 03.09.2024 09:00 Uhr - 10:15 Uhr / 8 Einheiten mit Kind bei Katharina

Mi. 02.10.2024 17:45 Uhr - 19:00 Uhr / 8 Einheiten ohne Kind ( Entfall 20.11.) bei Tanja

Rückbildung in Dortmund

Habt ihr euch schon einmal gefragt, wie ihr nach der Geburt euren Körper wieder in Form bringen könnt? Möchtet ihr eure Muskeln stärken und eure Körpermitte kräftigen? Dann ist unser Rückbildungskurs genau das Richtige für euch!

In unserem Kurs bieten wir euch ein speziell auf euch abgestimmtes Training, das euren Körper nach der Schwangerschaft wieder in Topform bringt. Gemeinsam mit eurem Baby oder auch alleine, könnt ihr in einer entspannten und familiären Atmosphäre trainieren und euch dabei gegenseitig unterstützen.

Unsere qualifizierten Trainerinnen Katharina und Tanja begleiten euch Schritt für Schritt und zeigen euch Übungen, die gezielt auf die Rückbildung eurer Bauch- und Beckenbodenmuskulatur abzielen. Durch regelmäßiges Rückbildungstraining könnt ihr nicht nur eure Körperhaltung verbessern, sondern auch Rückenschmerzen vorbeugen und eure Körperwahrnehmung stärken.

Der Kurs bietet euch zudem die Möglichkeit, andere Mütter kennenzulernen und euch über eure Erfahrungen auszutauschen. Gemeinsam könnt ihr euch gegenseitig motivieren und unterstützen, während eure Babys miteinander spielen und neue Freundschaften knüpfen.

Meldet euch für unseren Rückbildungskurs an und startet gemeinsam mit eurem Baby oder auch alleine in ein aktives und gesundes Leben nach der Schwangerschaft!

Der Kurs wird bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen (auch bei privat Versicherten).


  • für Frauen ab 10 Wochen nach der Geburt
  • wöchentlich je eine Kurseinheit
  • feste Gruppen
  • Kursstaffel besteht regulär aus 8 Kurseinheiten je 75 min.
  • Kosten werden komplett von der Krankenkasse übernommen (Wenn die Frauen jedes Mal da sind und unterschreiben. Kursstunden die nicht wahrgenommen werden, müssen privat bezahlt werden.)
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