Postnatal Yoga
krankenkassenzertifiziert
Die Zeit nach der Geburt eines Kindes ist wunderschön, aber sowohl auf mentaler, als auch auf körperlicher Ebene oft auch herausfordernd, Denn nach Schwangerschaft und Geburt sind dein Körper und dein Kopf in einem ganz besonderen Zustand. Du hast unglaublich viel geleistet, und verdienst Zeit, um wieder in Balance zu kommen. Schenk’ dir mit diesem Postnatal-Yogakurs nach Abschluss deines Rückbildungskurses diese Zeit, spüre bewusst in dich hinein und nimm’ voller Gelassenheit all’ die Veränderungen wahr- und an. Entdecke deinen (neuen) Körper in mal sanften, mal kräftigenden Bewegungen, stärke deine Mitte und deinen Beckenboden und schalte vielleicht den Kopf auch mal kurz ab, Erlaube dir, nachsichtig und liebevoll auf dich zu blicken und geduldig mit dir zu sein. Erkenne, was du alles schon geleistet hast und leistest.
Lass dich von deinem Körper und deinem Atem durch diesen Kurs leiten, verbinde dich immer wieder bewusst mit deinem Atem um dir Ruhe zu schenken. Erlebe deinen Atem als Anker in stressigen Momenten und erlerne gezielte Atemtechniken, die du mit nach Hause nehmen kannst, um dir auch im Alltag Entspannung zu schenken.
- krankenkassenzertifiziert
- für Frauen ab 8-12 Wochen nach der Geburt (wenn du unsicher bist oder eine Bauchgeburt hattest, sprich bitte mit deiner
Hebamme und/ oder deine:r Frauenarzt/ Frauenärztin - wöchentlich je eine Kurseinheit
- feste Gruppen
- Wenn du kannst, komm ohne dein Baby, damit du diese Zeit für dich nutzen kannst (dies ist ein Wunsch der Krankenkasse, ich
heiße dich auch mit Baby herzlich willkommen) - Kursstaffel besteht aus 10 Einheiten zu je 75 Minuten
- Kosten: 18 EUR pro Einheit
– Es handelt sich hierbei um einen Präventionskurs der von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention im Handlungsfeld
„Entspannung“ nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst werden kann. Die Kursleiterin erfüllt die geforderten Voraussetzungen, so dass die
allermeisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr erstatten.
– Erkundige dich bitte vorher bei deiner Krankenkasse, da die Bewilligung je nach Kasse und Sachbearbeiter:in variieren kann.
Voraussetzung für die Kostenübernahme ist der Besuch von mindestens 8 Terminen.
– Der Kurs wird verantwortet und abgerechnet von Simone (und nicht von der Schönsten Zeit). Du kannst somit gegebenenfalls eine Erstattung
von der Krankenkasse erhalten. Die Schönste Zeit ist weder für den Inhalt noch für die Abrechnung verantwortlich