Hatha Yoga in Dortmund
Du möchtest deinen Körper kräftigen, zur Ruhe kommen und dich in deiner Mitte verankern?
Unser Hatha Yoga Kurs in Dortmund bietet dir den Raum, dich achtsam zu bewegen, zu atmen und ganz bei dir anzukommen.
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga kann als Ursprung vieler moderner Yogastile bezeichnet werden, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben. Traditionell übt man Körperhaltungen (Asanas), die für einige Atemzüge gehalten werden, um den Körper zu kräftigen, zu dehnen und auf das Sitzen in Stille – in der Meditation – vorzubereiten.
Im Zentrum steht dabei nicht die Perfektion der Form, sondern dein Erleben: Wie fühlt sich dein Körper an? Wie fließt dein Atem? Welche Gedanken sind gerade da?
In unserem Hatha Yoga Kurs in Dortmund wechseln sich sanfte und kraftvolle Elemente ab – so entsteht ein lebendiger Dialog zwischen Stärke und Weichheit, Spannung und Entspannung.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Ganz gleich, ob du gerade erst beginnst oder schon länger Yoga praktizierst – du bist mit allem, was dich ausmacht, herzlich willkommen.
Hatha Yoga ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet, die sich nach mehr Bewusstheit, Beweglichkeit und innerer Ruhe sehnen.
Was bewirkt Hatha Yoga?
Durch regelmäßige Praxis stärkst du nicht nur deine Muskulatur und Beweglichkeit – du schulst auch deinen Geist, lernst dich besser wahrzunehmen und im Moment zu verweilen.
Hatha Yoga unterstützt dich dabei, Gelassenheit im Alltag zu entwickeln, deinen Atem bewusster zu erleben und dich mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden.
Diese ganzheitliche Yogapraxis macht dich nicht nur körperlich stabiler, sondern schenkt dir auch mehr Leichtigkeit – im Körper wie im Herzen.
Was erwartet dich im Hatha Yoga Kurs in Dortmund?
In unserem Hatha Yoga Kurs in Dortmund nutzen wir die Bandbreite von soften zu energetisch kraftvollen körperlichen Herausforderungen, um auch ein wenig unseren Geist zu schulen, bewusst in unseren Körper hineinzufühlen, unseren Atem zu beobachten und achtsam in unseren Gedanken zu werden.
Der Fokus liegt auf Ganzheitlichkeit, sodass wir insgesamt stärker und geschmeidiger zugleich werden können – im Körper wie im Herzen!
Freue mich riesig auf dich!
– Jenny
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• wöchentlich je eine Kurseinheit
• All levels • feste Gruppen
1 Kurseinheit: 75 Minuten
Kosten 15 €
Der Preis versteht sich inkl. 19 % MwSt.