Hatha Yoga ist der Ursprung der Yogastile, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben. Traditionell werden die Körperhaltungen (Asanas) statisch gehalten, um so den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Es ist herausfordernd für den Geist, die Körperspannung in einer Haltung aufrecht zu erhalten. Daneben steckt in dieser Herausforderung das Potenzial, körperlich sowie mental über sich hinauszuwachsen.
Bei diesem Kurs handelt es sich um sanftes Hatha Yoga. Du hast so die Möglichkeit, die Grundausrichtung der Körperhaltungen zu erlernen. Zudem integriere ich Aspekte wie die Atembeobachtung und das bewusste Hineinspüren in den Körper (Bodyscan), um die Achtsamkeit zu schulen. Somit ist der Kurs für Yoga-Neulinge und erfahrene Yogis, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten, geeignet.
Der Fokus liegt in diesem Kurs auf ganzheitlichen Bewegungen mit dem Mittelpunkt auf die Öffnung der Hüfte und Mobilisierung der Wirbelsäule sowie des Schultergürtels.
Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs zu begrüßen und lade dich ein, die Verbundenheit zwischen Geist und Körper wiederzufinden!
Philipp
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• wöchentlich je eine Kurseinheit
• All levels
• feste Gruppen
1 Kurseinheit: 75 Minuten
Kosten 15 €
Der Preis versteht sich inkl. 19 % MwSt.