Beckenbodentraining
BeBo® Intensiv-Workshop
BeBo® Intensiv-Workshop :
Beckenboden-Training to go! Lerne das BeBo® Konzept kennen!
2 x 120 Minuten für deinen Beckenboden – Schnupper rein ins BeBo® Training!
Du möchtest etwas für deinen Beckenboden tun? Im Alltag fehlt dir manchmal die Zeit dafür?
Im BeBo® Intensiv-Workshop hast du die Möglichkeit, ins Beckenboden-Training nach BeBo® Konzept reinzuschnuppern und die wichtigsten Informationen über ein ganzheitliches Beckenboden-Training zu erhalten. Dieses konzentriert sich neben der Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens auch auf die Mobilisation der umliegenden Gelenke, Dehnung und Faszientraining sowie Reflexzonen und synergistische Muskelgruppen.
In circa 2x 120 Minuten kannst du:
– wichtige Grundlagen über deinen Beckenboden lernen
– Tipps und Tricks für einen beckenbodenfreundlichen Alltag mitnehmen
– all deine Fragen stellen zum Beckenboden(-training)
Darum geht’s genau:
• Anatomie
• Funktionen und Funktionsstörungen des Beckenbodens
• Wahrnehmungsübungen
• Einblick in ein ganzheitliches Beckenboden-Training
• BeBo®-Alltagstipps
• Entlastung und Entspannung des Beckenbodens
• Zeit für deine Fragen
Teilnehmen können alle Frauen ab 18 Jahre (ausgenommen: Schwangerschaft und Wochenbett).
Ich freue mich auf dich!
Deine Katrin
- Workshop ca.2 x 120 min.
- Termin : in Planung jeweils 11:00-13:00 Uhr
- für alle Frauen ab 18 Jahren, geeignet auch für Seniorinnen
- 80,–
- Bitte mitbringen: ein großes Handtuch, ein Paar Wollsocken