Beckenbodentraining für Frauen
-zertifizierter Präventionskurs-
Stärke deinen Beckenboden und finde zu mehr Wohlbefinden im Alltag!
In unserem Kurs Beckenbodentraining für Frauen lernst du, wie du deinen Beckenboden gezielt ansprechen und kräftigen kannst – eine Grundlage für körperliches Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen – unabhängig vom Alter und ob du Kinder geboren hast oder nicht.
Ob du bereits Erfahrung mit Beckenbodentraining hast oder es völlig neu für dich ist, hier bist du genau richtig.
Unser Kurs bietet dir wertvolle Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
In 8 Wochen wirst du Schritt für Schritt an deinen Beckenboden herangeführt und erlernst gezielte Übungen, die sowohl präventiv als auch rehabilitativ wirken.
Du wirst nicht nur den Beckenboden kräftigen, sondern auch lernen, wie du deine Körpermitte stärkst und deine Körperhaltung sowie dein allgemeines Körpergefühl nachhaltig verbessern kannst.
Kursinhalte :
• Grundlagen des Beckenbodens und seine Funktion im Körper
• Effektive Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und deiner Körpermitte
• Wahrnehmungsübungen
• Tipps zur Integration von Beckenbodentraining im Alltag
• Verbesserung von Haltung und Bewegungskoordination
- Kursstaffel mit 8 Einheiten je 60 min.
- Termin : ab Do. 05.06.25 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
- für alle Frauen ab 18 Jahren, geeignet auch für Seniorinnen
- Kosten : 120,–
- Zertifizierter Präventionskurs:
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und als Präventionsmaßnahme zertifiziert. Viele Krankenkassen übernehmen die Kursgebühren ganz oder teilweise. Informiere dich gerne bei deiner Krankenkasse über die Möglichkeit der Kostenerstattung.Melde dich noch heute an und tu dir und deinem Körper etwas Gutes!
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