Sunday Morning Yoga – Dein Yoga in Dortmund
In dieser Klasse findest du zum Wochenausklang eine sanfte Yoga Stunde mit fließenden Vinyasa Yoga Elementen sowie ruhigen, achtsamen Yin Yoga Haltungen, die dir erlauben, nach und nach mehr Aktivität abzugeben und tief in diese Haltungen einzutauchen. Hier geht es nicht darum, am Ende der Klasse irgendwo „rauszukommen“, ein Ergebnis zu erzielen oder dass dein Körper etwas besonderes „können“ muss. Es geht ums Fühlen, um Bewegung und Wohlwollen und um Sanftheit uns selbst gegenüber – auch dann, wenn wir vielleicht gerade gar nicht so wohlwollend mit uns sind.
Hier ist Platz auf der Yoga Matte für alles, was du mitbringst – für jedes Gefühl, jeden wohlwollenden und jeden destruktiven Gedanken.
In 75 Minuten verbinden wir im ersten Teil eine bewusste Atmung mit Bewegungen und kommen ins Fließen und Fühlen. Im zweiten Teil halten wir asanas im Liegen und Sitzen über mehrere Minuten, unterstützt mit Blöcken und Kissen, um möglichst viel Stille einzuladen, hinzuhorchen und uns zu erlauben, nach und nach ein bisschen mehr loszulassen.
Vielleicht dürfen sich Blockaden lösen – und es darf auf diese Weise wieder etwas ins Fließen kommen.
Susanna Barkataki schreibt: „We don’t even need to try to connect. We are always already connected“.
Ich gehe mit dem Verständnis des Yoga, dass es nichts gibt, was wir dort finden müssen – sondern dass es uns daran erinnert, dass wir schon alles haben. Ich wünsch mir einen Ort, an dem wir mit allem, was wir sind und gerade dabei haben, auf die Matte kommen können.
Damit zu sein, zu probieren und vielleicht zu spielen.
Damit weiter raus in die Welt gehen zu können.
Vielleicht kann diese Klasse ja so ein Ort für dich sein?
Melde dich jetzt beim Soft Sunday Morning Yoga mit Zia an oder entdecke unsere anderen Yoga Kurse in Dortmund.
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• wöchentlich je eine Kurseinheit
• All levels
• feste Gruppen
1 Kurseinheit: 75 Minuten
Kosten 15 €
Der Preis versteht sich inkl. 19 % MwSt.