Yin Yoga

Yin Yoga in Dortmund

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen, und tief in die Entspannung einzutauchen und neue Kraft zu tanken.
Im Gegensatz zu aktiven Yoga Stilen liegt der Fokus hier auf Loslassen, Stille und Regeneration. Wir verweilen ganz passiv in sanften, länger gehaltenen Positionen – im Sitzen oder Liegen ganz getragen von Kissen und Decken.
Muskulatur, Faszien, Bindegewebe können loslassen, das Nervensystem findet Ruhe.
Spannungen lösen sich, Stress wird abgebaut.
Die Praxis schenkt dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch ideal als Ausgleich zu aktiven Sportarten und dynamischen Yogastilen.

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